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劉詩詩風韻依舊,穿呢子外套搭配西裝褲,氣質好得不得了

小密語錄:劉詩詩風韻依舊,呢子外套搭配西裝褲,十分驚艷

劉詩詩是我們在熟悉不過的一位女演員了,她的由於多年的舞蹈功底,使她一直是飽滿的精神狀態來面對大家,時間在她的身上只留下了韻味,近日現身機場,身穿黑白拼接呢子外套,搭配直筒西裝褲,氣質好得不得了。

純白色的高領打底衫搭配黑白拼接的外套,顯得整個人的氣質爆棚,這氣質一點都不像一位媽媽,更像是職場女性的感覺,外套上的金色紐扣設計很是亮眼,吸引了大家的眼球。

直筒西裝褲既能夠遮擋住腿部的贅肉,同時有拉長身材比例的作用,在視覺上讓整個人看起來更加纖細高挑,搭配白色的鞋子,將整個人氣質展現的淋漓盡致。

劉詩詩的五官辨識度非常高,即使是在帶著口罩的狀態下,依舊魅力十足,淺淺的妝容與幹練的髮型搭配在一起,將她塑造成一位強勢的職場女性的風格。

劉詩詩的身材可以說是很多女孩子的目標,這一切都是她經常進行運動的功勞,可想而知她平時有多麼堅持,女孩子們想要穿上好看的衣服,運動就不能缺少,下面推薦幾個簡單的體式,趕快跟我一起學習起來吧。

Look1:練出小腹

小腹的贅肉殺傷力十分強大,很多人也是比較苗條的類型,奈何腹部的贅肉微微突出,給整體減分不少,下面推薦的體式效果都非常好,大家可以簡單的嘗試一下。

一條腿伸直,膝蓋盡量向後用力,然後另一條腿自然伸展在體側,達到身體的極限狀態,手臂輕輕的搭在腿部,另一個手臂在空中擺出ok的手勢,盡量的控制好身體的平衡,不要在過程中有太大的波動。

兩條腿前後分開,前腿的膝蓋彎曲,向前用力,同時身體重心跟著調整,後面的腿伸直即可,身體保持挺直的狀態,兩個手臂在頭頂正上方的位置固定,雙手合實在一起,堅持住二十秒鐘的時間。

Look2:擁有長腿

穿衣服好看,大長腿是不可缺少的,鍛煉腿部肌肉得方式有很多種,最簡單的應該就是拉伸體式了,既能夠鍛煉腿部,還不會有肌肉塊產生,可以說是經典的動作了。

兩條腿盡量向兩個方向伸展,腳掌直接用力固定住地面,然後腿部膝蓋彎曲,膝蓋向外側張開,讓腿部形成一個矩形,上半身保持不動,一個手臂放在小腹的位置,另一個手臂抬高至空中即可。

肩膀和下顎一起支撐起身體的重量,兩個手臂夾在身體兩側輔助支撐,兩條腿盡量的向空中用力,側面看身體有明顯的線條感,兩條腿在空中膝蓋彎曲,腳掌搭在一起,放在頭頂正上方的位置即可,調整好呼吸狀態。

Look3:還你手臂

手臂是女孩子在夏天最常露出來的部分,想要給別人留下身材好的印象,手臂千萬不能有贅肉,下面這幾個體式,可以非常有效的鍛煉手臂,趕快運動起來吧。

坐在地面上,兩條腿在身體前方彎曲,並且緊緊的並在一起,上半身向後用力,頭頂輔助著支撐在地面上,兩個手臂抬高在空中穩定,側面看身體有明顯的線條感。

兩條腿分開一點距離,然後身子向後傾斜,手臂順勢伸直支撐著地面,調整一個手臂和腳掌之間的距離即可。

每個女孩子都可以成為小仙女,只要你有好身材和氣質,上面的體式都對保持身材有很好的作用,快行動吧。

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